Виброплатформа. Можно ли быстро похудеть, не прилагая усилий?

Тело

Многие салоны предлагают занятия на виброплатформах как средство быстрого и легкого похудения. Производители обещают возможность всего за 10–15 минут тренировок в день быстро сбросить лишние килограммы, полностью избавиться от целлюлита, укрепить мышцы и вскоре наслаждаться подтянутым телом.

Спортсмены используют вибротренажеры для подготовки к соревнованиям. Занятия на виброплатформе улучшают кровообращение и быстро разогревают мышцы, подготавливая тело к тяжелым физическим нагрузкам. Вопрос в том, подходят ли такие занятия обычным людям, не спортсменам, и насколько они эффективны.

О том, что раз и навсегда избавиться от целлюлита нельзя, мы уже писали. Виброплатформа в этом плане ничем не отличается от других методик. Но сравним ли результат занятий на ней с альгонизацией? С обертываниями? Антицеллюлитным массажем?

Эффективность виброплатформы

Несмотря на громкие и многообещающие заявления производителей, специалисты предупреждают, что виброплатформа не заменяет физические упражнения. Она создана, чтобы дополнять физические нагрузки и поддерживать мышцы в тонусе. Для достижения желаемого эффекта нужен комплексный подход, который включает физические упражнения.

Вибрации действительно разрушают жировые клетки, но не сжигают их. Для того чтобы вывести жир из организма, эти клетки должны окислиться, а вибрации никак не влияют на этот процесс. Как только мы перестанем заниматься на виброплатформе, жировые клетки сразу же восстановятся.

Помогает ли виброплатформа избавиться от целлюлита?

Виброплатформа не уничтожает целлюлит, она помогает увеличить выработку эластина и коллагена, делает кожу эластичнее, благодаря чему та становится более ровной. Для устранения целлюлита нужен комплекс мер, который может включать антицеллюлитные массажи, обертывания, озонотерапию, альгонизацию, интралипотерапию, LPG.

Что говорят врачи о вибротренажере?

Чтобы узнать, как виброплатформы влияют на здоровье, не раз проводили исследования. Ряд испытаний показал, что производители преувеличивают достоинства тренажера.

Для получения видимого результата недостаточно 10–20 минут в день на тренажере, нужны более длительные занятия. При этом вибрации положительно влияют на кожу, мышцы, кости, связки, но негативно действуют на внутренние органы, суставы и позвоночник.

Кратковременные занятия на виброплатформе не приносят результата, а длительные нарушают здоровье внутренних органов.

Длительные занятия на виброплатформе могут вызывать боли в спине, нарушения работы внутренних органов. В ряде случаев негативные последствия занятий не проявляются сразу. Иногда пациент узнаёт о вреде, только когда уже нанесен значительный ущерб.

Врачи предупреждают о возможности получения травм, которые могут выражаться в болях в спине и суставах, нарушениях работы внутренних органов.

Противопоказания

Перед занятиями на виброплатформе специалисты по похудению рекомендуют проконсультироваться с врачом.

К тренажеру прикладывается длинный список противопоказаний. Для виброплатформ разных производителей предусмотрены разные противопоказания, ниже приведен перечень общих.

1. Беременность и кормление грудью.
2. Искусственные суставы и конечности.
3. Эпилепсия.
4. Тромбоз.
5. Обострение хронических заболеваний.
6. Воспаления.
7. Камни в желчном пузыре и почках.
8. Опухоли.
9. Шунтирование.
10. Мигрень.
11. Грыжа.
12. Наличие кардиостимулятора.
13. Сахарный диабет.
14. Остеопороз.
15. Недавно перенесенная операция.
16. Первые 8 недель после установки металлических пластин, штифтов.
17. Сердечно-сосудистые заболевания.
18. Заболевания сетчатки глаз.
19. Недавно установленная внутриматочная спираль.
20. Искусственные имплантаты.